Pesan Populer

Pilihan Editor - 2020

Teknik Meditasi Dewa Siwa untuk Hidup Sehat

Pin
Send
Share
Send

Dewa Siwa adalah Dewa Yoga yang tertinggi. Kita bisa melihatnya membawanya menjadi simbol seorang yogi yang menang. Siwa memiliki kesadaran kosmis yang muncul dalam banyak bentuk. Dia memiliki inkarnasi sebagai Karma Yogi yang damai yang mengorbankan egonya ketika dia berada di bawah kaki Dewi Kali dan juga penari dengan kehidupan sebagai Nataraja.

Lihat Lebih Banyak: Tips Meditasi Vishvas

Teknik Meditasi Dewa Siwa:

Berikut ini adalah Beberapa Teknik yang harus diikuti untuk Meditasi Shiv:

  1. Bernapaslah dalam-dalam dan saat Anda menarik dan menghembuskan napas, cobalah untuk menyadari tentang kehidupan.
  2. Isi pusat setiap kali dengan nafas masuk dan nafas keluar.
  3. Ketika nafas naik dan berhenti atau turun dan berhenti, Anda akan merasakan jeda universal. Rasa kecil lenyap dan teknik ini akan sulit bagi orang yang tidak murni.
  4. Rasakan esensinya sebagai sinar cahaya dari pusat dan ke atas tulang belakang. Itu akan membangkitkan perasaan keaktifan dalam diri Anda.
  5. Berkonsentrasilah pada pikiran Anda, tekankan pada area di antara kedua alis Anda. Biarkan pikiran Anda datang sebelum pikiran Anda.
  6. Saat Anda memejamkan mata, cobalah dan rasakan indera batin yang alami. Merasa diberkati dengan apa yang Anda miliki bersama Anda.
  7. Diubah dengan berkonsentrasi pada saraf yang sehalus benang lotus di tengah medula spinalis Anda.
  8. Sentuh bola mata Anda dan rasakan ringan seperti bulu. Inilah saatnya Anda akan merasakan kosmos.
  9. Nyanyikan mantra Om (a-u-m) secara perlahan.
  10. Rasakan tubuh dan jiwa Anda dengan esensi kosmik. =

Lihat Lebih Banyak: Teknik Meditasi Deepak Chopra

Manfaat Meditasi Siwa:

Meditasi Siwa dianggap seperti obat yang menghasilkan keadaan relaksasi yang mendalam dan menenangkan pikiran. Ketika Anda bermeditasi, Anda berfokus pada indera batin Anda dan Anda melepaskan semua pikiran eksternal. Ada tiga jenis manfaat utama yang dapat Anda terima dari meditasi, fisik, emosional dan spiritual.

Manfaat Fisik Meditasi Siwa:

  1. Ini mengurangi laju pernapasan.
  2. Ini mengurangi konsumsi oksigen.
  3. Ini meningkatkan kemampuan untuk menahan olahraga yang berlebihan.
  4. Ini menstabilkan tekanan darah.
  5. Membantu Anda berkonsentrasi dengan lebih baik.
  6. Ada penurunan otot tegang.
  7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  8. Membantu Anda menurunkan berat badan.
  9. Ini membantu Anda untuk melepaskan diri dari kecanduan merokok dan minum.
  10. Penurunan proses penuaan.

Manfaat Emosional Meditasi Shiva:

  1. Itu membangun kepercayaan diri.
  2. Mengurangi segala jenis fobia dan ketakutan
  3. Anda dapat mengendalikan pikiran dan berkonsentrasi.
  4. Kekuatan retensi Anda meningkat dan Anda dapat menghafal lebih baik.
  5. Ini membantu Anda meningkatkan hubungan karena Anda memiliki getaran positif di dalam diri Anda yang Anda bagikan dengan dunia dan menjadikannya tempat yang lebih baik untuk hidup.
  6. Anda menjadi lebih kuat secara emosional ketika Anda bisa menangani hubungan dengan cara yang lebih baik.
  7. Anda dapat mengabaikan masalah kecil dan tidak menjadi tegang dengan masing-masing dan semuanya.
  8. Anda dapat merespons orang lebih cepat dari biasanya.
  9. Anda memiliki pikiran yang lebih tenang yang tidak membuat Anda merasa gelisah tentang apa pun yang tidak beres dalam hidup Anda.
  10. Anda tumbuh menjadi kepribadian yang disukai orang. Anda cerdas dan masuk akal dan orang-orang mulai menganggap Anda lebih serius.

Lihat Lebih Banyak: Teknik Meditasi Buddha

Manfaat Spiritual Meditasi Shiva:

Pin
Send
Share
Send

Tonton videonya: Musik Untuk mengaktifkan, bersih dan menyelaraskan cakra 7 THE HARUS MENDENGAR! (April 2020).

Загрузка...