Pesan Populer

Pilihan Editor - 2020

Gm Diet Hari 1 - Rencanakan Dan Resep

Pin
Send
Share
Send

Menjadi gemuk adalah masalah, dan memiliki jadwal yang sibuk lebih dari itu. Tidak punya waktu untuk berolahraga membuat Anda merasa frustrasi. Dan jika Anda tidak ingin melakukan kerja fisik apa pun, tidak apa-apa! Karena di sini adalah awal dari rencana diet Anda. DIET GM ini 100% bermanfaat dan menunjukkan hasil dalam seminggu! Diet GM adalah rencana manajemen penurunan berat badan tujuh hari yang sebagian besar terdiri dari buah-buahan dan sayuran pilihan, dan daging dalam jumlah yang ketat. Jika Anda bertekad, sama sekali tidak sulit menurunkan berat badan tanpa olahraga! Namun, rencana diet hari 1 gm ini dapat digunakan untuk rejimen penurunan berat badan yang bergerak cepat, hingga 10 lbs. hilang setelah berhasil menyelesaikan satu minggu diet!

Efektif Gm Diet Day 1- Plan dan Resep:

Persiapkan Tubuh Anda!

Seperti biasa Anda makan atau minum apa yang Anda suka. Tetapi dalam diet ini Anda perlu makan dan minum apa yang dikatakan dan itu untuk dasar yang sangat keras!

Orang-orang yang berencana untuk memulai diet GM hari pertama harus mengkonsumsi makanan bertepung seperti kentang, gandum dan pisang sehari sebelum memulai sehingga mereka akan dikemas dengan energi yang cukup untuk bertahan di pagi berikutnya. Mereka juga harus berlatih minum banyak air, sehingga mereka tidak mengalami dehidrasi di hari-hari berikutnya. Ini karena pada hari pertama rencana diet ini, tubuh mengalami detoksifikasi.

Hanya menyiapkan sistem pencernaan Anda saja tidak cukup! Karena Anda juga harus memulai dengan latihan yang sangat sedikit dan ringan karena itu akan membuat tubuh Anda kuat untuk menanggung rintangan yang akan datang! Dan Anda harus melakukan latihan ini selama diet juga! Jangan tinggalkan mereka.

Lihat Lebih Banyak: Resep Diet Gm Hari 4

Sarapan Diet GM Hari 1:

Sarapan selalu disebut sebagai raja dari semua makanan karena itu sarapan adalah makanan penting pertama hari itu dan juga dalam diet GM adalah sarapan. Anda dapat sarapan lengkap yang terdiri dari buah-buahan seperti melon dan pepaya bersama dengan 1-2 gelas air. Mengambil air adalah suatu keharusan! Buah-buahan ini dengan mudah membuat perut kenyang, dan pada saat yang sama gigi manis terpuaskan, Anda harus menghindari keinginan untuk makan lebih menggoda seperti pizza dan pasta! Dan hanya berkonsentrasi untuk menurunkan berat badan.

GM Diet Hari 1 Makan Siang:

Jangan melewatkan waktu makan! Anda harus mengambil semuanya. Saat makan siang, Anda harus mengonsumsi buah berair seperti apel atau jeruk atau semangka. Waktu makan siang yang sempurna diamati pada pukul 12 siang hingga 1:30 sore. Jika Anda khawatir bahwa Anda akan tetap lapar jangan khawatir sama sekali Anda dapat mengambil semangkuk apel atau dua cangkir semangka dapat membuat perut kenyang. Buah-buahan lain seperti kiwi dan mangga juga bisa disajikan.

Lihat Lebih Banyak: Hari 6 Gm Diet Plan

GM Diet Hari 1 Makan Malam:

Karena Anda hanya makan buah sepanjang hari ... Pada waktu makan malam juga Anda dapat kembali ke melon, kiwi dan jeruk, serta 1-2 gelas air. Melon bisa terasa berat di perut, cobalah hanya makan setengah mangkuk atau hindari jika mungkin, makan pepaya sebagai gantinya harus dikonsumsi agar tidak memiliki perut yang sempit di malam hari.

Makanan dan Minuman Tengah Hari:

Sekarang bagian utama dari diet Anda sudah berakhir! Tetapi di sela-sela waktu makan ini Anda pasti akan merasa lapar, atau Anda mungkin merasakan sesuatu untuk dimakan saat buah-buahan dicerna dengan cepat! Oleh karena itu, sementara minuman utama diperbolehkan untuk Hari 1 Anda juga dapat memiliki jus jeruk segar dan air kelapa selama camilan tengah hari, ini membantu menjaga perut tetap kenyang sepanjang hari.

Makanan tengah hari masih terdiri dari buah-buahan, tetapi pada berbagai jenis dan porsi, karena Anda harus mengambil makanan utama sebagai makanan besar Anda, dan makanan tengah hari seperti camilan. Kismis, jeruk, dan dadu apel dapat dikonsumsi selama pertengahan pagi dan sore hari.

Lihat Lebih Banyak: Gm Diet Hari 7 Vegetarian

Pin
Send
Share
Send

Tonton videonya: Ingin Cepat Hamil? Coba Terapkan 6 Program Diet Ini! (April 2020).

Загрузка...