Pesan Populer

Pilihan Editor - 2020

Manfaat Bawang Selama Kehamilan

Pin
Send
Share
Send

Sementara memasak bawang adalah bahan yang banyak digunakan untuk meningkatkan rasa makanan. Namun selama kehamilan, calon ibu bertanya-tanya apakah saya bisa makan bawang saat hamil? Nah, bawang bombai memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa dan pasti dapat dimasukkan dalam diet kehamilan Anda. Apakah Anda seperti beberapa ibu hamil lain yang khawatir menghitung asupan folat, serat, zat besi, dan vitamin lainnya setiap hari? Tidakkah menakjubkan untuk mengetahui tentang bahan tertentu yang dapat memberi Anda dosis nutrisi penting yang sehat? Anda dapat dengan mudah mencapai semua ini dan banyak lagi dengan memasukkan bawang ke dalam makanan harian Anda selama kehamilan.

Apakah Makan Bawang Baik Selama Kehamilan:

Bawang milik keluarga Allium dan merupakan sayuran yang sering digunakan di hampir semua rumah tangga. Ini banyak digunakan untuk manfaat kuliner dan obat-obatan di semua bagian dunia. Bawang adalah sumber utama vitamin dan nutrisi penting yang memastikan kehamilan lebih aman. baca terus untuk mengetahui beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari sayuran super ini:

1. Monitor Tekanan Darah:

Bawang penuh dengan fitonutrien yang membantu mengatur tingkat tekanan darah Anda. Ini pada gilirannya membantu dalam menurunkan risiko komplikasi kehamilan seperti hipertensi kehamilan, preeklampsia dan persalinan prematur.

Lihat Lebih Banyak: labu selama kehamilan

2. Meredakan Sembelit:

Kebanyakan ibu hamil menderita masalah sembelit selama beberapa fase kehamilan mereka. Bawang memiliki kandungan serat makanan yang sangat tinggi yang membantu mengatur pergerakan usus. Karenanya makan bawang mentah selama kehamilan akan membantu meringankan buang air besar

3. Membantu dalam Manajemen Berat:

Wanita hamil sebagian besar khawatir tentang mendapatkan pound yang tidak diinginkan. Bawang sangat rendah lemak dan kalori sehingga menjadikannya pilihan ideal untuk diet kehamilan Anda. Sekarang Anda tidak perlu berpikir dua kali sebelum menambahkan bawang ke sandwich dan salad Anda, tanpa khawatir tentang kalori.

4. Mencegah Diabetes Kehamilan:

Bawang dikenal sebagai makanan super untuk mencegah diabetes gestasional. Ini mengandung mineral penting, kromium yang mencegah resistensi insulin dan dengan demikian membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh Anda.

Lihat Lebih Banyak: kale baik untuk kehamilan

5. Digunakan sebagai Obat Alami untuk Sakit Tenggorokan:

Selama kehamilan, yang terbaik adalah menghindari minum obat yang tidak perlu dan memilih pengobatan alami. Jika Anda menghadapi masalah sakit tenggorokan selama kehamilan cobalah mengonsumsi jus bawang segar untuk mengobati infeksi. Menambahkan sedikit madu akan meningkatkan rasanya selain menawarkan manfaat kesehatan tambahan.

Risiko Terkait:

Bawang aman untuk dimakan selama kehamilan tetapi banyak wanita menghindarinya selama waktu ini karena baunya yang kuat, yang dapat menyebabkan mual. Makan bawang dalam jumlah berlebihan bahkan bisa menyebabkan mulas. Juga jenis bawang Insang tertentu terbukti membawa bakteri yang dikenal sebagai Listeria monocytogenes, yang membuat wanita hamil berisiko lebih tinggi tertular yang sama. Infeksi Listeriosis selama kehamilan, dalam kasus terburuk dapat menyebabkan infeksi pada bayi baru lahir, persalinan prematur, keguguran atau bahkan kematian. Ditemukan bahwa hampir 22% kasus infeksi bakteri Listeria monocytogenes mengakibatkan kematian neonatal atau lahir mati.

Lihat Lebih Banyak: edamame selama kehamilan

Jadi setelah membaca fakta-fakta ini Anda dapat dengan aman menikmati mengunyah bawang selama masa kehamilan tanpa khawatir tentang kesehatan bayi di dalam rahim Anda. Namun ketika Anda melakukannya ingat bahwa yang terbaik adalah makan dalam jumlah sedang untuk menghindari efek samping buruk dari makan bawang dalam jumlah yang berlebihan. Bagikan bawang bombai ini dengan wanita hamil lainnya di sekitar Anda dan bantu mereka untuk menggoda selera mereka dengan rasa bawang yang unik.

Pin
Send
Share
Send

Tonton videonya: TIPS SEHAT! 7 Khasiat Bawang Putih Untuk Ibu Hamil (April 2020).

Загрузка...