Pesan Populer

Pilihan Editor - 2020

Apakah Paneer Aman Selama Kehamilan?

Pin
Send
Share
Send

Apakah Anda memiliki jimat makan paneer saat Anda hamil? Apakah Anda suka ibu-ibu lain yang khawatir hanya makan makanan yang tepat untuk bayi Anda? Apakah Anda bertanya-tanya apakah Anda bisa makan paneer saat hamil tanpa membahayakan bayi Anda? Jika jawaban untuk pertanyaan ini adalah ya, Anda pasti telah datang ke tempat yang tepat. memang benar bahwa selama kehamilan, ibu hamil memiliki risiko lebih tinggi tertular penyakit bawaan makanan. Ini karena sistem kekebalan tubuh mengalami perubahan untuk menawarkan perlindungan kepada bayi yang sedang berkembang.

Manfaat Paneer Selama Kehamilan:

Paneer di antara produk susu lainnya adalah makanan pokok yang penting bagi banyak dari kita. Ini juga disebut sebagai 'chenna' atau 'keju cottage'. Paneer dikenal sebagai sumber nutrisi penting yang sangat baik yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda yang sehat. Selama kehamilan selalu disarankan untuk makan 2-3 makanan ringan di antara waktu makan reguler Anda. Paneer membuat makanan yang sangat baik untuk memuaskan rasa lapar Anda selama jam-jam aneh. Masak beberapa potong paneer dengan beberapa bumbu atau tambahkan ke salad Anda. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan yang menakjubkan dari makan paneer saat Anda mengharapkan:

1. Memenuhi Kebutuhan Protein Anda:

Protein sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan otot dan jaringan bayi Anda, pada tahap-tahap awal. Paneer menjadi pembangkit tenaga protein karena itu sangat bermanfaat bagi ibu hamil selama kehamilan.

2. Membantu Formasi Tulang dan Gigi:

Paneer mengandung fosfor dan kalsium yang sangat penting untuk perkembangan gigi dan tulang janin yang sehat. Selain makan paneer selama kehamilan, juga membantu mencegah demineralisasi tulang pada wanita hamil. Kalsium dalam paneer juga membantu fungsi sistem peredaran darah dan saraf.

3. Membantu dalam Manajemen Berat:

Makan paneer selama kehamilan juga terkait dengan pemantauan berat badan selama kehamilan. Dikenal sebagai camilan luar biasa yang sangat mengenyangkan dan tidak memberikan kalori yang tidak diinginkan.

4. Properti Anti-Peradangan:

Paneer memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik yang membantu mengatasi beberapa masalah umum yang terjadi selama kehamilan seperti nyeri sendi dan pembengkakan.

Lihat Lebih Banyak: labu dalam kehamilan

Pedoman Untuk Diikuti:

Infeksi listeria yang disebabkan oleh makan keju adalah satu-satunya alasan mengapa ibu hamil menjadi ragu-ragu dalam mengkonsumsi paneer. Namun perlu dicatat bahwa hanya paneer yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi yang paling mungkin menyebabkan infeksi listeria. Oleh karena itu untuk menikmati makan paneer dengan aman selama masa kehamilan Anda pastikan bahwa Anda hanya makan yang disiapkan dari susu pasteurisasi.

Juga jangan pernah menyerah pada keinginan Anda untuk makan paneer mentah atau mentah saat Anda hamil. Paneer yang terbuat dari susu pasteurisasi atau tidak dipasteurisasi harus dihindari dalam bentuk mentah. Ini karena paneer mentah dari salah satu sumber lebih rentan terhadap infeksi bakteri. Namun ketika Anda memasak paneer, itu menghilangkan bakteri yang ada di dalamnya, sehingga membuatnya aman untuk dimakan selama kehamilan.

Lihat Lebih Banyak: kangkung saat hamil

Jadi sekarang Anda sangat tahu jawaban untuk pertanyaan apakah paneer aman selama kehamilan? Manfaat paneer sekarang diketahui oleh Anda. Makan paneer selama kehamilan tidak mengancam bayi Anda yang sedang berkembang, asalkan Anda tetap mengingat pedoman yang disebutkan di atas. Namun disarankan untuk mengambil persetujuan dokter Anda untuk hal yang sama. Jadi sekarang kenyang hasrat Anda dengan menyantap makanan lezat dan lezat yang dibuat dari paneer.

Lihat Lebih Banyak: makan bawang selama kehamilan

Pin
Send
Share
Send

Tonton videonya: Makanan Berbahaya Untuk Ibu Hamil (April 2020).

Загрузка...